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C罗钢铁之躯如何炼成？比赛后加练身体年龄才23_Bacalao

时间：2019-12-20 21:31:00 来源：

在尤文图斯2-1战胜桑普多利亚的比赛中，葡萄牙球星C罗打入了一粒精彩的头球。根据当时媒体的报道，C罗起跳时的腾空高度达到了惊人的2.56米。虽然说已经来到了34岁这样的年纪，但C罗依然是最具统治力的球员之一，拥有闪电般的速度、强壮的身体、难以置信的弹跳高度。需要指出的是，系统的健身和科学的饮食使C罗成为了世界上最具身体优势的运动员。

不可否认的是，已过而立之年的C罗有着超强的身体素质。根据此前媒体的报道，C罗的身体年纪才23岁，因此C罗也是非常自信的表示，自己可以踢到44岁。对于C罗来说，赛后训练是他保持出众身材的一大法宝，当其他球员选择在比赛后躺在家里看电视的时候，C罗会走进游泳池。游泳不仅能帮助他缓解比赛中的体力消耗，还能提升其整体身体素质，可以有效地锻炼他的全身肌肉，包括手臂、大腿以及核心肌群。

值得一提的是，除健身房之外，C罗还拥有另一个秘密武器，价值5万欧元的冷冻治疗室。液氮可在3分钟内将肌肉冷却到160℃-200℃之间，冷冻疗法能有效的减少肌肉酸痛、消除肿胀、减轻炎症或扭伤，以此帮助C罗更好地为下一场比赛做准备。这也是我们能够经常在C罗社交媒体上看到他在液氮中冷疗的一大原因。

与此同时，C罗坚持着严格的饮食控制也是他的另一大法宝。C罗并不是素食主义者，但他的确会有限度地吃肉以控制脂肪摄入量。鱼肉是他日常饮食的重要部分，里斯本特色菜Bacalao la Brasa是他的最爱之一。从这些种种来看，C罗之所以能够成为C罗，能够成为世界足坛数一数二的超级球星，这一切都并非偶然。

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C罗钢铁之躯如何炼成？比赛后加练 身体年龄才23_Bacalao

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